去復診,做完了例行檢查,醫生看我一眼,說:“去驗血。”
幸好我知道醫生的習慣,所以從昨晚就禁食了,就以備她隨時要我去抽血檢驗。
兩個星期後,驗血報告出爐。
醫生指著我幾項數據,非常不滿意地說,“我不再信任你了。”
然後針對一項嚴重不達標的數據開了處方箋,強製我吃藥。更甚的是,開了一系列的輔助藥品,要我自己去藥行補充,並禁止我再吃面粉類食物。
我猶如面對著在訓斥我考績不佳的班主任,只能頭低低的,因為期間嘗試以“行動管製”借口反駁醫生說我沒運動的指控,被她嗆:“在家裏開著視頻都能跟著做運動!”
於是,我不得不告別前陣子已經開始偷偷吃的咖哩角、豬腸粉、油條、春卷、芝麻餅……回歸天然和原味食物,加工食品也在禁止範圍。接著,去西藥行依醫生的要求買了輔助藥品,開始從早到晚的吃藥工作。
至於運動嘛,有些發愁。我之前都是在戶外快走流汗的,待在家裏的話,能做什麽運動呢?操步、來回走動?幸好朋友介紹我一個“平板支撐”應用程式,每天做一組,一天做幾次,一直堅持的話,對身體有幫助。
可是,我還是很喜歡流汗的感覺。最後,製定了運動時間:早上做拉筋、原地操步、推墻操、一組平板支撐運動;下午,再做一次平板支撐運動、訓練大腿和小腿、放松膝蓋的拉筋動作;睡前,做仰臥起坐。由於我居住的城市又再實行有條件行動管製,我又得居家工作了,工作時間變得更長,的確是沒多花時間在運動上,如今被醫生嚴令必須做運動,我只能跟著製定的時間表去做。早上的運動時間最長、力度也最強,做完收尾的平板支撐運動後,汗狂流,久違的流汗感覺,真好。
現在,我要做的,就是堅持下去。
醫生給我半年的改善時間,我只能堅持禁食面粉類食物、吃輔助藥物和運動,以免半年後她又給我加重藥物了。已被她投了不信任票的我,沒有退路。