標準體重自我診斷
肥胖程度計算公式 BMI 法
體重指數 = 體重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2
正常體重 ： 體重指數 = 18 - 25
超重 ： 體重指數 = 25 - 30
輕度肥胖 ： 體重指數 > 30
中度肥胖 ： 體重指數 > 35
重度肥胖 ： 體重指數 > 40
少年兒童標准體重
標准體重 = 年齡 x 2 + 8 （ 7 - 16 歲 ）
輕度肥胖 ： 超過標准體重 20% - 30 %
中度肥胖 ： 超過標准體重 40% - 50 %
重度肥胖 ： 超過標准體重 50% 以上
BMI法
體重指數 = 體重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2
年齡 BMI值
正常 超重 輕度肥胖 中度肥胖 重度肥胖
低于6歲 15-18 18-20 20-22 22-25 25-
6-11歲 16-9 19-21 21-23 23-27 27-
